SENIOREN YOGA

Ein Yoga-Mythos, der sich hartnäckig hält, ist: Für Yoga musst du körperlich sehr flexibel sein! Das stimmt natürlich überhaupt nicht. Yoga ist keine Akrobatik und es gibt auch keine Jury, die B-Noten verteilt. Beim Senioren Yoga passen sich die Übungen dem Menschen an und nicht umgekehrt.

Du bist 60+ und möchtest:

• körperlich und mental agil bleiben
• dich entsprechend deinen Bedürfnissen bewegen
• robuster und eleganter mit den Herausforderungen des Alterns umgehen

Senioren Yoga kann ohne Vorkenntnisse und ohne Altersbeschränkung praktiziert werden. Es gibt Übungen im Stehen, auf dem Stuhl und im Liegen – alle jeweils auf deine individuellen Gegebenheiten angepasst. Orthopädische Themen und andere Diagnosen besprechen wir und berücksichtigen sie in der Praxis.

Als ausgebildete Lehrerin für Yoga für Senioren biete ich Hausbesuche für Personal Yoga Training im gesamten Kölner Raum.

„Yoga kennt kein Alter. Jeder Mensch, der atmen kann, kann es praktizieren. Yoga ist zeitlos.“ Claudia de Backere