Yoga Workshop in Köln

SPECIALS & WORKSHOPS

Entspannter Nacken, freier Geist

Entspannter Nacken, freier Geist

***kostenlos***

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress sind die Hauptursachen für Schulter- und Nackenschmerzen. Deshalb beschäftigen wir uns in dieser Stunde speziell mit der Mobilisation, Kräftigung und anatomisch sinnvollen Ausrichtung des Schulter-/Nackenbereichs. Dies führt zur Spannungsregulation sowohl im Körper als auch im Geist. Redensarten wie „hartnäckig an etwas dran bleiben“ oder „die Angst im Nacken sitzen haben“ verdeutlichen schon den Zusammenhang zwischen mentaler und körperlicher Ebene.

Einfach hinkommen und mitmachen. First come, first mat.